થરવાડા બૌદ્ધ ધર્મ: શ્રીલંકામાં વિકસાવવામાં આવ્યું હતું, જ્યાં પ્રારંભિક શિક્ષણને સાચવવામાં આવ્યું હતું અને ઔપચારિક બનાવવામાં આવ્યું હતું. તે જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવાના સાધન તરીકે વ્યક્તિગત શિસ્ત, ધ્યાન અને નૈતિક જીવન પર ભાર મૂકે છે. આ પરંપરા મ્યાનમાર, થાઇલેન્ડ, કંબોડિયા અને લાઓસમાં પ્રબળ છે.

મહાયાન બૌદ્ધ ધર્મ: પાછળથી ઉદ્ભવ્યા અને બુદ્ધને આભારી વધારાના ગ્રંથો રજૂ કર્યા. તે શીખવે છે કે બોધિસત્વ - એક પ્રબુદ્ધ અસ્તિત્વ - અન્ય લોકોને દુઃખમાંથી છટકી જવા માટે અંતિમ મુક્તિમાં વિલંબ કરી શકે છે. બધા સંવેદનશીલ જીવો માટે કરુણા આ પ્રવાહનું કેન્દ્ર છે, જે ચીન, જાપાન, વિયેતનામ અને કોરિયન દ્વીપકલ્પમાં વ્યાપકપણે ફેલાયેલો છે.

તિબેટીયન બૌદ્ધ ધર્મ: ભારતીય મહાયાન પરંપરાઓમાંથી વિકસિત અને ધાર્મિક વિધિઓ, પ્રતીકવાદ, જપ અને દ્રશ્ય પ્રથાઓ પર ભાર મૂકે છે. તે સંરચિત આધ્યાત્મિક શિસ્ત અને સ્વર્ગીય બોધિસત્વો પ્રત્યેની ભક્તિ દ્વારા જ્ઞાનને વેગ આપવાનો પ્રયાસ કરે છે.

તાજેતરના દાયકાઓમાં, પશ્ચિમી સમાજોમાં બૌદ્ધ ધર્મને ઘણીવાર ધાર્મિક પ્રતિબદ્ધતાને બદલે વ્યક્તિગત સુખાકારી પ્રથા તરીકે ફરીથી રજૂ કરવામાં આવ્યો છે.

ઘણા લોકો તણાવ ઘટાડવા, ભાવનાત્મક સંતુલન અથવા માનસિક સ્પષ્ટતા માટે ધ્યાન તરફ આકર્ષાય છે, ઘણીવાર કર્મ, પુનર્જન્મ અથવા જ્ઞાન પ્રાપ્તિ વિશેની પરંપરાગત માન્યતાઓથી અલગ રહે છે.

કેટલાક લોકો એશિયન પરંપરાઓમાં તાલીમ પામેલા શિક્ષકો દ્વારા સંચાલિત માળખાગત રીટ્રીટ, માઇન્ડફુલનેસ પ્રોગ્રામ અથવા માર્ગદર્શિત પ્રથાઓ દ્વારા જોડાય છે.

અન્ય લોકો સારગ્રાહી અભિગમો અપનાવે છે, બૌદ્ધ તકનીકોને મનોવિજ્ઞાન અથવા સ્વ-સહાય ફિલસૂફી સાથે મિશ્રિત કરે છે, જ્યારે બિનસાંપ્રદાયિક જીવનશૈલી અને વ્યવસાયોમાં સક્રિય રહે છે.