থেরবাদ বৌদ্ধধর্ম: শ্রীলঙ্কায় বিকশিত, যেখানে প্রাথমিক শিক্ষাগুলি সংরক্ষণ এবং আনুষ্ঠানিকভাবে রূপায়িত হয়েছিল। এটি জ্ঞান অর্জনের উপায় হিসাবে ব্যক্তিগত শৃঙ্খলা, ধ্যান এবং নীতিগত জীবনযাত্রার উপর জোর দেয়। এই ঐতিহ্য মায়ানমার, থাইল্যান্ড, কম্বোডিয়া এবং লাওসে প্রাধান্য পেয়েছে।.

মহাযান বৌদ্ধধর্ম: পরে আবির্ভূত হয় এবং বুদ্ধের নামে আরও কিছু গ্রন্থ প্রবর্তন করে। এটি শিক্ষা দেয় যে একজন বোধিসত্ত্ব—একজন আলোকিত সত্তা—অন্যদের দুঃখকষ্ট থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার জন্য চূড়ান্ত মুক্তি বিলম্বিত করতে পারেন। সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণীর প্রতি করুণা এই ধারার কেন্দ্রবিন্দু, যা চীন, জাপান, ভিয়েতনাম এবং কোরিয়ান উপদ্বীপ জুড়ে ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়ে।.

তিব্বতি বৌদ্ধধর্ম: ভারতীয় মহাযান ঐতিহ্য থেকে উদ্ভূত এবং আচার-অনুষ্ঠান, প্রতীকবাদ, জপ এবং দৃশ্যায়ন অনুশীলনের উপর জোর দেয়। এটি কাঠামোগত আধ্যাত্মিক শাখা এবং স্বর্গীয় বোধিসত্ত্বদের প্রতি ভক্তির মাধ্যমে জ্ঞানার্জনকে ত্বরান্বিত করার চেষ্টা করে।.

সাম্প্রতিক দশকগুলিতে, পশ্চিমা সমাজে বৌদ্ধধর্মকে প্রায়শই ধর্মীয় অঙ্গীকারের পরিবর্তে ব্যক্তিগত সুস্থতার অনুশীলন হিসাবে পুনর্বিবেচনা করা হয়েছে।.

অনেকেই চাপ কমানোর, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার, অথবা মানসিক স্বচ্ছতার জন্য ধ্যানের প্রতি আকৃষ্ট হন, প্রায়শই কর্ম, পুনর্জন্ম বা জ্ঞানলাভের ঐতিহ্যবাহী বিশ্বাস থেকে বিচ্ছিন্ন থাকেন।.

কেউ কেউ কাঠামোগত রিট্রিট, মাইন্ডফুলনেস প্রোগ্রাম, অথবা এশীয় ঐতিহ্যে প্রশিক্ষিত শিক্ষকদের নেতৃত্বে পরিচালিত অনুশীলনের মাধ্যমে অংশগ্রহণ করেন।.

অন্যরা সারগ্রাহী পন্থা অবলম্বন করে, বৌদ্ধ কৌশলগুলিকে মনোবিজ্ঞান বা স্ব-সহায়ক দর্শনের সাথে মিশ্রিত করে, একই সাথে ধর্মনিরপেক্ষ জীবনধারা এবং পেশায় সক্রিয় থাকে।.