ਥੇਰਵਾਦ ਬੁੱਧ ਧਰਮ: ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਰਸਮੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਰੰਪਰਾ ਮਿਆਂਮਾਰ, ਥਾਈਲੈਂਡ, ਕੰਬੋਡੀਆ ਅਤੇ ਲਾਓਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈ।.

ਮਹਾਯਾਨ ਬੁੱਧ ਧਰਮ: ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਭਰਿਆ ਅਤੇ ਬੁੱਧ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਾਧੂ ਗ੍ਰੰਥ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ। ਇਹ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬੋਧੀਸਤਵ - ਇੱਕ ਗਿਆਨਵਾਨ ਜੀਵ - ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਤਮ ਮੁਕਤੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜੀਵਾਂ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਇਸ ਧਾਰਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੀਨ, ਜਾਪਾਨ, ਵੀਅਤਨਾਮ ਅਤੇ ਕੋਰੀਆਈ ਪ੍ਰਾਇਦੀਪ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ।.

ਤਿੱਬਤੀ ਬੁੱਧ ਧਰਮ: ਭਾਰਤੀ ਮਹਾਯਾਨ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਰਸਮ, ਪ੍ਰਤੀਕਵਾਦ, ਜਾਪ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਰਚਿਤ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨਾਂ ਅਤੇ ਸਵਰਗੀ ਬੋਧੀਸਤਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸ਼ਰਧਾ ਦੁਆਰਾ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।.

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੱਛਮੀ ਸਮਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਧਾਰਮਿਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸ ਵਜੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ, ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਧਿਆਨ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਕਰਮ, ਪੁਨਰ ਜਨਮ, ਜਾਂ ਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਰਿਟਰੀਟਸ, ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਜਾਂ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।.

ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬੋਧੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਧਰਮ ਨਿਰਪੱਖ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।.