नमस्ते! तपाईलाई थाहा छ, जब संसारमा चीजहरू साँच्चै गाह्रो हुन्छ, यो हराएको महसुस गर्न सजिलो छ र के गर्ने भनेर सोच्न, यदि तपाईं वा मैले वास्तवमै फरक पार्न सक्छु भने। तर 2000 वर्ष पहिले, प्रेरित पावलले केहि कुरा भने जुन आज पनि साँचो छ। उनले भने कि सबै कुरा अस्तव्यस्त देखिन्छन्, हामीले भगवानलाई प्रार्थना गर्नुपर्छ, उहाँबाट जवाफ दिनुहुन्छ।

यस गाइडले तपाईलाई अरूसँग सामेल हुन मद्दत गर्नेछ जसले बुद्ध धर्मलाई पछ्याउने एक अरब मानिसहरूको लागि प्रार्थना गर्दछ। जनवरी 09, 2025 देखि, हरेक दिन, हामी संसारभरि विभिन्न ठाउँहरूमा बौद्ध धर्म कसरी अभ्यास गरिन्छ भन्ने बारे जान्नेछौं। र के अनुमान? 100 मिलियन भन्दा बढी मानिसहरू हाम्रा बौद्ध मित्रहरूको लागि एकसाथ प्रार्थना गर्दै छन्!

यो प्रार्थना गाइड धेरै बिभिन्न भाषाहरूमा अनुवाद गरिएको छ र जताततै हजारौं समूहहरूसँग साझेदारी गरिएको छ। मनमोहक पक्ष यो हो कि यस गाइडमा उल्लेख गरिएका शहरहरू उही ठाउँहरू हुन् जहाँ अन्य समूहहरूले कडा परिश्रम गरिरहेका छन् र हरेक दिन अद्भुत कामहरू गरिरहेका छन्। त्यसोभए, जब हामी प्रार्थना गर्छौं, हामी तिनीहरूलाई पनि समर्थन गर्दैछौं!

तपाईलाई सामेल हुन हार्दिक निमन्त्रणा छ! हामी आशावादी रहौं, ईमानदारीपूर्वक प्रार्थना गरौं, र सँगै सकारात्मक परिवर्तनहरू गर्न योगदान गरौं। के यो अचम्मको कुरा होइन कि येशू कत्ति अद्भुत हुनुहुन्छ?

पुरातन समयमा, गौतम नामका राजकुमार थिए, जुन अहिले नेपालमा जन्मेका थिए। जब उनी बच्चा थिए, एक बुद्धिमान व्यक्तिले भविष्यवाणी गरे कि उनी ठूलो नेता र बुद्धिमान व्यक्ति हुनेछन्। उनका बुबा वास्तवमै उहाँलाई एक शक्तिशाली शासक बन्न चाहनुहुन्थ्यो, त्यसैले उनले गौतमको विलासी जीवन सुनिश्चित गरे।

तर जब गौतम २९ वर्षका भए, उनले दरबार बाहिर निस्के र धेरै मानिसहरूलाई कठिन समयबाट गुज्रिरहेको देखे। यसले उसलाई कडा चोट पुर्यायो, र उनले देखेका सबै पीडाहरूलाई कसरी रोक्न मद्दत गर्ने भनेर पत्ता लगाउन यात्रामा जाने निर्णय गरे।

छ वर्षसम्म, उनले केही उत्तरहरू फेला पार्ने आशामा विभिन्न ध्यान प्रविधिहरू प्रयास गरे। अन्तमा, उसले एउटा विशेष रूखमुनि बस्ने र सबै कुरा नबुझेसम्म त्यसमा बस्ने छनौट गर्यो। जब दुष्टले उनलाई विचलित गर्न खोजे, गौतम ध्यान केन्द्रित रहनुभयो। र के अनुमान? उहाँले ज्ञान भनिने यो अविश्वसनीय समझमा पुग्नुभयो!

त्यस पछि, मानिसहरूले उहाँलाई "बुद्ध" भन्न थाले, जसको अर्थ जागृत र ज्ञानी व्यक्ति हो। उहाँ "प्रबुद्ध व्यक्ति" भनेर चिनिनु भयो किनभने उहाँले जीवनको बारेमा केही महत्त्वपूर्ण सत्यहरू पत्ता लगाउनुभयो।

बुद्धले आफ्ना साथीहरूसँग भेटे जसले जवाफहरू खोजिरहेका थिए, र उहाँले उनीहरूसँग आफ्नो पहिलो शिक्षा साझा गर्नुभयो। देवताहरू वा शक्तिशाली प्राणीहरूको बारेमा धेरै अन्य कथाहरू विपरीत, उहाँका शिक्षाहरू आकाशमा ठूलो मालिकमा केन्द्रित भएनन् - वा स्वर्गीय पिता जसले हामीलाई सृष्टि गर्नुभयो र उहाँलाई उहाँका आफ्नै बच्चाहरूको रूपमा चिन्न चाहनुहुन्छ।

उहाँले "चार नोबल सत्य" भन्ने कुराको बारेमा कुरा गर्नुभयो:

1. जीवन कठिन हुन सक्छ र धेरै चुनौतीहरू ल्याउन सक्छ।
2. यो कठोरता सबै कुरा थाहा नहुने र सधैं थप चाहनाबाट आउँछ।
3. यसरी महसुस गर्न रोक्नको लागि, हामीले सबै कुरा चाहिँदैन र थप सिक्न आवश्यक छ।
4. उनले भने कि हामीले यसलाई "मध्यमार्ग" वा "नोबल एट्फोल्ड पथ" भनिएको अनुसरण गरेर यो गर्न सक्छौं।

बुद्धले विश्वास गर्नुभयो कि हामीले "दुःख" भन्दछौं किनभने हामी चीजहरू धारण गर्छौं जुन सधैंभरि रहँदैन। उनले भने कि पुनर्जन्म हुनुको एउटै बाटो भनेको उसले "मध्य मार्ग" भनेको अनुसरण गर्नु हो।

लक्ष्य भनेको मैनबत्तीको ज्वाला निभाउनु जस्तै हो - चाहना र आवश्यकताको अन्त्य। यो एक राज्यमा पुग्नको बारेमा हो जहाँ हाम्रा इच्छाहरू रोकिन्छन्, र हामीले शान्ति पाउँछौं।

आज बुद्ध धर्म जताततै फरक छ। यद्यपि बुद्ध धर्मले सर्वोच्च ईश्वरमा ध्यान केन्द्रित गर्दैन, यो विभिन्न संस्कृतिहरूको एक आरामदायक कम्बल जस्तै बन्छ जुन पहिले नै त्यहाँ भएको कुरालाई फिट गर्नको लागि आकार दिन्छ। उदाहरणका लागि, तिब्बतमा, बुद्ध धर्म बोन धर्मसँग मिसियो, जुन शमनवादको बारेमा थियो। तिनीहरूले बोन अभ्यासहरूको शीर्षमा ध्यानको लागि बौद्ध मठहरू निर्माण गरे। थाइल्याण्डमा मानिसहरूले भिक्षुहरूलाई सम्मानको प्रतीकका रूपमा चुरोट चढाउँछन् तर भुटानमा धुम्रपानलाई पापको रूपमा लिइन्छ। थाइल्याण्डमा, बौद्ध परिषदले महिलाहरूलाई भिक्षु बन्न वा मन्दिरहरूमा केही पवित्र स्थानहरूमा प्रवेश गर्न अनुमति दिँदैन। तर नेपाल र इङ्गल्याण्ड जस्ता अन्य ठाउँमा महिलाहरू भिक्षु बन्न सक्छन्। त्यसोभए, बुद्ध धर्मले विभिन्न ठाउँहरू र संस्कृतिहरू मिलाउन समायोजन गर्दछ, र तपाईंले संसारभरि मानिसहरूले यसलाई अभ्यास गर्ने तरिकामा भिन्नताहरू फेला पार्नुहुनेछ।

थेरवाद, महायान र तिब्बती।

थेरवाद बौद्ध धर्म श्रीलंकामा सुरु भयो, जहाँ बुद्धका शिक्षाहरू पहिले लेखिएका थिए र पाठहरूको महत्त्वपूर्ण सेटमा बनाइएका थिए। यसले व्यक्तिगत ध्यान र राम्रो चीजहरू गरेर ज्ञानमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। म्यानमार, थाइल्याण्ड, कम्बोडिया र लाओस जस्ता ठाउँहरूले यो परम्परालाई पछ्याउँछन्।

महायान बौद्ध धर्म बुद्धसँग जोडिएको लेखबाट आएको हो। यी ग्रन्थहरूले केही विशेष कुरा सिकाए: तिनीहरूले भने कि एक प्रबुद्ध प्राणी, जसलाई बोधिसत्व भनिन्छ, निर्वाणमा जानु अघि पर्खने निर्णय गर्न सक्छ, जुन शान्ति र स्वतन्त्रता खोज्ने अन्तिम आध्यात्मिक लक्ष्य जस्तै हो। त्यहाँ तुरुन्तै जानुको सट्टा, तिनीहरूले विगतमा (कर्म) गरेको कारणले पीडामा परेका मानिसहरूलाई मद्दत गर्ने छनौट गर्छन्। यस प्रकारको बौद्ध धर्म प्रायः चीन, जापान, भियतनाम र कोरिया जस्ता ठाउँहरूमा अभ्यास गरिएको थियो।

तिब्बती बौद्ध धर्म भारतमा छैटौं शताब्दीमा सुरु भयो। यो सबै अनुष्ठानहरू र तपाईंको कल्पना प्रयोग गरेर ज्ञानमा पुग्ने प्रक्रियालाई गति दिने बारे हो। यी अभ्यासहरूले अनुयायीहरूलाई छिटो ज्ञान प्राप्त गर्न नजिक जान मद्दत गर्दछ।

धेरै मानिसहरू विभिन्न प्रकारका बौद्ध धर्ममा आकर्षित भएका छन्, विशेष गरी ती व्यक्तिहरू जसले आन्तरिक शान्ति खोज्ने कुरा गर्छन्।

कसै-कसै मठहरूको भाग बनेका छन्, ध्यान गरेर र कसरी बाँच्नका लागि पाँच महत्त्वपूर्ण नियमहरू पालना गरेर आफ्नो आत्मा शुद्ध गर्ने लक्ष्य राख्छन्।

अरूहरू तिब्बती लामाहरूसँग जोडिएका छन्, जो भिक्षुहरू जस्तै छन्।

तिनीहरूले जप पनि सिक्छन्, जुन विशेष शब्दहरू गाउने जस्तै हो जुन तिनीहरूको अभ्यासमा महत्त्वपूर्ण छ।

र त्यसपछि त्यहाँ केहि छन् जसले एक प्रकारको बौद्ध धर्म अपनाएका छन् जुन एशियाई परम्पराहरूको मिश्रण हो र उनीहरूलाई पश्चिमी विचारहरूबाट पहिले नै थाहा छ।